50代

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ウォーキングダイエットにRunkeeperアプリを使って効果が出た話

ウォーキングしてるんだけど、ダイエット効果がイマイチ ウォーキングしてるんだけど楽しくない 自分が歩いた記録をあとから見返してルートや速度を確認したい そんな人に向けて、50代でウォーキングダイエットに成功した私アカジンが...
2019.01.23
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ウォーキングでダイエットで効果を出すために知るべき距離・速度・消費カロリーの関係(実測)

ウォーキングの速度って消費カロリーに影響があるの? 速く歩けば歩くほど消費カロリーが高い気がするけど、具体的にはどのくらい違うの? そんな疑問を持っている人に、50代でウォーキングダイエットに成功した私アカジンが、実体験をもとに...
2019.01.23
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