ダイエット

50代

ウォーキングダイエットにRunkeeperアプリを使って効果が出た話

ウォーキングダイエットに取り組んでいるのにイマイチ効果が上がらないという人は、Runkeeperを使ってみては?私はこれで毎月1キロ、半年で約5キロのダイエットに成功しました。
2019.05.12
50代

ウォーキングダイエットの効果を最大限に引き出すアプリRunkeeperの設定ポイント

ランニング用のレコーディングアプリ「Runkeeper」ですが、ウォーキングのお供にもオススメ。その際のアプリの設定ポイントをご紹介します。
2019.05.12
50代

ウォーキングでダイエットで効果を出すために知るべき距離・速度・消費カロリーの関係(実測)

ウォーキングの速度って消費カロリーに影響があるの? 速く歩けば歩くほど消費カロリーが高い気がするけど、具体的にはど...
2019.01.23
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